新生児の睡眠

赤ちゃんは、生後1ヵ月くらいまでは1日計20時間近く寝るといわれています。ですが、新生児期は、長くても3時間程度しかまとめて寝ることができないうえに、眠っているのと目覚めている状態の区別もありません。

成人ならほぼ25時間周期の体内時計を持っているといわれ、体の機能はそれにあわせて活動しています。しかし、生まれてすぐの赤ちゃんの体には、まだこの体内時計が出来上がっていないため睡眠のリズムも不規則です。

生後1ヵ月を過ぎるころには、少しずつ1回の睡眠時間が長くなり、起きている状態、眠っている状態の区別もはっきりしてきます。